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O cuidado com a saude mental, fortalece todos os aspectos: físicos, emocionais, espirituais e pode levar a mulher a maior eficácia e a construção de uma identidade mais positiva.
SABE POR QUÊ?
* * Melhora a regulação emocional, o controle do estresse e a cognição.
* * Favorece maior resiliência e bem-estar geral.
** Otimiza a regulação de efeitos hormonais.
* * Ajuda a reduzir os efeitos adversos do estresse no corpo e no cérebro melhorando a saúde física e mental .
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Melhora a regulação emocional, o controle do estresse e a cognição.
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Favorece maior resiliência e bem-estar geral.
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Otimiza a regulação de efeitos hormonais.
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Ajuda a reduzir os efeitos adversos do estresse no corpo e no cérebro melhorando a saúde física e mental .
VOCÊ CONHECE OS PILARES DA FELICIDADE?
1. RELAÇÕESConexões Sociais:Ter relacionamentos saudáveis e significativos é essencial para a felicidade. A qualidade das interações sociais pode impactar diretamente o bem-estar emocional.
2. IDENTIDADE- Autoconhecimento e Autoaceitação -Compreender quem somos, nossas crenças e valores, e aceitar a nossa identidade contribui para uma vida mais autêntica e satisfatória.
3. PROPÓSITO - Sentido e objetivos -Ter um propósito claro na vida, seja por meio da carreira, hobbies ou causas sociais, traz motivação e satisfação. A sensação de estar contribuindo para algo maior é fundamental.
Ter um propósito claro na vida, seja por meio da carreira, hobbies ou causas sociais, traz motivação e satisfação. A sensação de estar contribuindo para algo maior é fundamental.